ITAKA, un centro de terapias integrativas e innovadoras


ITAKA es la expresión práctica de una visión holística del ser humano. Lleva casi treinta años orientando, enseñando y sanando desde el punto de vista de la salud y la armonía integral. Desarrolla lo mejor de todos los métodos de curación natural, abarcando al ser humano en su totalidad, tanto en su salud física como en su bienestar y desarrollo interior.

Centro Itaka Centro Itaka Centro Itaka

Hemos aprendido a contemplar nuestra existencia de manera fragmentada, como si en lugar de ser un todo fuésemos partes separadas y desconectadas. Somos una unidad Biopsicofísica, y en nosotros conviven simultáneamente los planos físico, emocional, mental, espiritual. La especialización en cada campo de la ciencia y la medicina, si bien ha resultado práctica y operativa, llevada al extremo y sin una concepción global que le dé dirección y sentido, nos ha alejado de nosotros mismos, del ser multidimensional que somos.


Julio Alonso y Gema Vidal son los fundadores y creadores del CENTRO ITAKA. Dos buscadores cuyas personalidades innovadoras, inconformistas y creativas se encontraron y de cuya unión surgió el proyecto del Centro Ítaka.


Desde la TEI (Terapia Energética Integrativa): Julio Alonso incidiendo en las diferentes vertientes de las terapias complementarias y Gema Vidal Santos desde un enfoque transpersonal e integrador de la psicoterapia y el trabajo psicocorporal individual y grupal, contribuyen a la visión, imprescindible en la terapéutica de nuestro tiempo, que contempla al ser humano como totalidad tanto individual como colectiva, dando como resultado de la fusión de ambas perspectivas y metodologías un trabajo de síntesis enfocado a ofrecer lo mejor a quien necesita mejorar su salud y bienestar en todos los aspectos de su vida.





Talleres y Conferencias



VIVIR EN SALUD

Entrevista en la radio a Julio Alonso y Gema Vidal

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TALLER RESPIRADANZA

dirigido por Gema Vidal Santos

Encontrar la ligereza

El movimiento es vida, el aliento es conexión a la vida a través del ritmo, y del puro latir del cuerpo cuando está en sintonía con la respiración y ésta es portadora de una intención: disolver obstáculos, recomponer interrupciones, reparar circuitos de sensación, sentimiento, expresión, que son en realidad formas en las que me manifiesto y me siento puente yo y el mundo.


Observar cuál es el límite de mi “zona cómoda y segura”, de movimiento y respuesta predecible y traspasarlo. Experimentar contracción-expansión, dentro-fuera, denso-sutil, pesadez-ligereza. Sentir lo fácil y natural que resulta ser, desplegarse. Darse cuenta de la cantidad de esfuerzo y energía que se necesita para “sujetar” bloqueos y tensiones y del alivio al soltar… Pasarlo bien disfrutando de la libertad y la alegría del movimiento.


El cuerpo es una metáfora que se expresa simbólicamente mediante el movimiento. Cuanto más se libere el movimiento, la respiración, el sonido, de manera suave y respetuosa más libertad y fluidez.


Si sientes que necesitas estirarte, moverte, respirar, recuperar el aliento.


Si necesitas ocupar cómodamente tu cuerpo, reconciliarte, y quieres estar presente y disponible armonizando los tres campos: mental, emocional y físico. Así, puedes dejar de congelar sentimientos, ahogar sonidos y volver a sentir el cuerpo como un Instrumento que procesa la Vida, sintiéndote como una totalidad integrada abriéndote a la Vida y a Ti Mismo, a Ti Misma.

PRÓXIMA FECHA EN JUNIO: sábado 13
de 10:00 a 13:00
Precio: 20 eur.
Lugar : Biocentro La Canela
C/ Espoz y Mina 3 1º B (Sol)
Entrada por el portal junto a tienda
Información Centro Itaka : 91 521 51 85
SE RUEGA CONFIRMACIÓN


TALLER MENSUAL DE MEDITACIÓN
dirigido por Gema Vidal Santos

La Meditación es una herramienta que podemos desarrollar y que sólo requiere entrenamiento, es decir, práctica regular.

Para meditar no se necesitan cualidades “especiales”, sólo el deseo de sentirse mejor, de poder mantener la ecuanimidad en los momentos críticos y despertar a nuestra presencia en el mundo. La meditación nos permitirá saber dónde estamos y hacia dónde queremos ir.

  • Adiestrar nuestra capacidad para estar presentes en nuestro cuerpo físico.
  • Adiestrar nuestra capacidad para reconocer lo que sentimos sin temor, juicio o culpa.
  • Conocer la naturaleza dinámica, voluble e inquieta de la mente ordinaria.
  • Acceder al espacio interno desde el que observamos, y creamos la distancia adecuada con respecto a aquello en lo que nos involucramos.
  • Entrenarnos a estar aquí y ahora: Atención Plena.
  • Reconocer y discernir entre lo que es ilusorio de lo que es esencial y así permitir que el “ruido” interno deje de estar en primer plano.

La meditación nos conduce a arraigarnos y sentirnos más cómodos en nuestro cuerpo, aceptar lo que sentimos, desvelar los juegos de la mente y, vinculándonos cada vez más a nuestra vida y a lo que nos rodea, poder dirigir la mirada más allá de lo inmediato. Meditar es también despertar a lo cotidiano sintiéndolo cada vez más sublime: caminar, hablar, escuchar a otro, percibir lo auténtico de uno mismo. Es encontrar de pronto una palabra inspiradora, que se convierte en sagrada para uno mismo, y seguirla hacia donde nos lleve. Meditar es despertar a una nueva posibilidad: vivir de otra manera.

Taller: PALABRAS QUE CURAN
dirigido por Gema Vidal Santos

Al encuentro de la/s palabra/s clave para alinearnos con nosotros mismos y sentirnos profundamente expresad@s. En este taller puedes descubrir tus cualidades creadoras a través de la palabra.


Las palabras tienen significado en el plano mental, emocional y físico. Tienen su movimiento y su sonido, su color y su forma. Hay palabras que nos abren puertas interiores, señalando una vía hacia nuestro Centro y proyectándonos hacia fuera de forma íntegra, reflejando lo que somos y otras que parecen cerrar y paralizar, pero que a pesar de ello, seguimos escuchando dentro de nosotros. Las palabras bien elegidas nos concretan, nos bendicen. La primera palabra que deberíamos escuchar, nuestro propio nombre debería servir para recordarnos que la vida nos espera con los brazos abiertos. Nuestro nombre debería ser como un canto...

Madrid: SÁBADO 5 de octubre de 10 a 14 h.
Precio: 30 eur.
CENTRO ITAKA
C/ Marqués Viudo de Pontejos 7, 1º izda.
(Metro Sol). Tel.: 91 521 51 85 / 696 52 91 73
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Taller: LA RESPIRACIÓN Y EL TRAUMA DE NACIMIENTO
por Gema Vidal Santos

El viaje del Héroe: de la oscuridad a la Luz.

Ciclo de tres talleres de un día cada uno.
Si nuestra llegada a este mundo está impregnada de dolor, lucha, separación, terror…
Cómo no va a estar todo contaminado, cómo no va a estar la historia escrita en guerras permanentes, en luchas de poder, en búsquedas infructuosas de relaciones gratificantes, en abusos de unos por parte de otros en una cadena interminable de víctima y abusador, en poder que se reproduce a sí mismo? Si llevamos el sello de la violencia en nuestro nacimiento, de la ignorancia absoluta de nuestras necesidades en esos momentos únicos que con- forman un punto de inflexión en nuestra existencia,…

Proxima fecha:
Madrid: SÁBADO 19 de enero de 10 a 16 h.
Barcelona: SÁBADO 16 de febrero de 10 a 16 h.
Precio: 50 eur.
CENTRO ITAKA
C/ Marqués Viudo de Pontejos 7, 1º izda.
(metro Sol). Tel.: 91 521 51 85 / 696 52 91 73
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Curso mensual: APRENDE A MEDITAR
por Gema Vidal Santos

La Meditación es una herramienta que podemos desarrollar y a la que podemos acudir siempre que queramos en nuestra vida diaria. Sólo se requiere entrenamiento, es decir, práctica regular.

Proxima fecha:
viernes 26 de octubre de 17:00 a 19:00 h.
Precio: 20 eur.
CENTRO ITAKA
C/ Marqués Viudo de Pontejos 7, 1º izda.
(metro Sol). Tel.: 91 521 51 85
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